您在压力大或精神紧张的时候,是否经历过感觉颈项突然紧绷、头痛或心悸吗?如果有,那么您或许应该检查是否患上了高血压。高血压是指以体循环的动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征的临床综合症。高血压是非常常见的慢性疾病,也是早发心血管疾病分量最重的可修正危险因素。据2017年统计,每五名新加坡人中就有一位患有高血压。
高血压治疗的最大目标是把血压降到标准值,从而减少心、脑血管疾病的发病率。高血压常常和其他心血管疾病的发病因素共存,例如高胆固醇或糖尿病等,所以高血压的治疗必须是综合性的。治疗高血压须从多方面同时进行:
正常成年人的血压值定义为心脏收缩时(收缩压)120毫米汞柱和心脏舒张时(舒张压)80毫米汞柱(120/80 mmHg)。当收缩压大于或等于140毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱(140/90 mmHg)时,就视为血压升高或高血压。
高血压的症状/临床表现因人而异,在早期可能没有症状或症状不明显。常见的症状包括头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等。如果血压突然升高到一定程度,也可能出现剧烈头痛、呕吐、晕眩等症状。即使诊断与治疗是预防高血压并发症的关键。
更加合理的膳食结构对于高血压患者管控自己的血压是非常重要的一环。在日常饮食中做调整可以说和药物治疗一样重要。高血压患者在饮食方面应该注意的事项如下:
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